Garmin vivosmart 4 使用体验

Garmin vivosmart 4

缘由

在去年秋天,我突然觉得不能继续放肆下去,需要对体能和体形进行更好的改善,刚好公司的健身房也算是设施完善,因此首先就开始了通过有氧来进行减脂的训练。

作为一个器材党、数据党,在运动的时候怎么能没有一个设备来记录训练数据呢,不管是运动的时长、距离,还是心率的波动,都是我需要关注的。

经验

在为自己购买智能手环或手表设备之前,我已经给家里人买过几款智能手环以及试用过几款智能手环或手表:

  • 荣耀手环 4
  • 米动手表青春版
  • 米动手环
  • Amazfit 智能运动手表 2S

作为一个戴配饰会死星人,我完全不能接受特别大特别重的智能手表类设备,特别是作为一个码农,在敲键盘的时候还有一个手表来哐当哐当敲着键盘托的位置,简直难以忍受。

在试用了 Amazfit 智能运动手表 2S 之后,就直接放弃了使用手表类设备的念头。秋天已经穿上长袖甚至外套,一个又厚又宽大的手表简直是穿衣脱衣的巨大障碍。

在试用了米动手环之后,发现那个屏幕的表现实在是有些差劲,颗粒感太明显,放弃。

米动手表青春版其实感受还不错,反显常亮表盘,日常使用足够,续航足够长,还带 GPS,并且本身重量体积很轻很薄,但是在使用过小米运动这个 App 之后,完全没有想要使用的想法。

荣耀手环的屏幕很惊艳,几乎没有颗粒感,但是华为运动健康 App 也是跟小米运动一样,在运动数据记录方面不够专业。

并且在使用过程中,不管是小米运动,还是华为运动健康,甚至于苹果的 Health App,都没有能提供一个运动记录的详细数据,以及提供一个除了手机之外更方便查看运动记录的 Web 或者桌面 App。

选择

作为一个 Garmin 老用户,这个时候自然会想到在运动设备领域足够专业的 Garmin 有没有提供什么设备可供选择。

在选择设备的时候,有几个功能点是我需要考虑的:

  • 续航能力
  • 是否支持 GPS
  • 是否支持全天心率监测
  • 是否防水
  • 是否支持游泳或力量训练
  • 佩戴是否舒适

在 Garmin 的运动休闲分类中挑了好久之后,找到三个备选:

  • vivosmart 4:7 天续航,无 GPS,带血氧监测,大号重 21.5g
  • vivosport:7 天续航,有 GPS,大号重 27g
  • vivoactive HR:8 天续航,有 GPS,重 47.6g

这几个设备续航都不错,并且都有全天心率监测,都有防水能力。

在纠结于 vivosport 和 vivosmart 4 的最后,考虑到多数时候可能并不需要 GPS 功能,在开启 GPS 的时候续航都不会太长,并且 vivosmart 4 发布更晚,买新不买旧,入手 vivosmart 4。

至于 vivoactive HR,手表造型 + 太重还是放弃了,但是屏幕比较并且是方形的比较符合我的口味,还是在闲鱼入手了一个备用在需要使用 GPS 的场合。

佩戴

在 vivosmart 4 到手之后,佩戴的前几天没有找到合适带扣位置,适应了几天,在找到合适的位置之后,还是比较舒适和方便的。

并且 vivosmart 4 的体积和重量都比较小,在睡觉的时候并不会特别感受到手腕上有一个手环佩戴,相比之前戴着 vivoactive HR 睡觉的时候感受要好很多,佩戴 vivoactive HR 睡觉的时候总感觉有一个东西很硌手。

续航

在开启全天心率监测 + 睡眠血氧监测 + 每天运动一小时,vivosmart 4 差不多还能有 4 天左右的续航,相当满意了。

并且 vivosmart 4 的充电器是一个弹簧充电夹,不像 vivoactive HR 是个硬质充电夹,很方便就可以夹上充电,2 小时即可充满电,完全可以在回家休息的间隔将电充满。

Garmin Connect

Garmin Connect

在最初列出备选的时候,就是因为很久以前已经用过 Garmin 310XT,对 Garmin 设备所能记录的数据,和 Garmin Connect 上所能展现的数据详实程度感到相当满意,这才是一个专业运动设备厂商应该提供的功能。

同时在试用了 Garmin Connect Mobile 之后,对小米运动、华为运动健康这些一不提供 Web界面、二不能导出数据、三竟然应用里还有广告的 App 简直难以忍受。

Garmin Connect 可以算是一个纯粹的运动设备 App 了,所有界面都是针对健康数据、运动数据,各种运动记录里面的数据、曲线都很详实,这样在我使用这个 App 的时候,可以给我一种我很专业的感觉 🙈。

同样,vivosmart 4 作为一个使用 BLE 的设备,同步数据需要使用 Garmin Connect Mobile + 手机蓝牙来将手环中的数据同步到服务器,如果不是经常打开 App 的话,可能会导致时间太久之后数据丢失,这不得不让我怀念 Garmin 310XT 使用 ANT+ 同步数据,只需要有一台常开的电脑加上 ANT+ Stick 就可以实现回到家自动同步数据了。

但是为了体积、重量、续航这些因素,也只能接受这个缺点了。

全天监测

vivosmart 4 支持全天心率监测,并且也支持异常心率提醒,可以设定在没有运动的时候心率超过某个值通过震动来发出提醒。当然我觉得全天心率监测并没有什么很大的用途,只是偶尔可以回顾一下一天的心率波动范围。

另外这个手环还支持睡眠监测,通过设定大概的入睡时间和醒来时间,手环可以自动记录这段时间中的睡眠质量。

入睡和醒来时间的设定并不意味着只能记录那两个点之间的数据,而是通过这个范围来确定睡眠时间的范围,只有在这个范围内的才能生成睡眠质量报告。这也就意味着它并没有办法记录像午睡这样的小憩类型的睡眠数据。

在对比过 vivosmart 4 和 Withings Aura Sleep Monitor 的数据之后,发现 vivosmart 4 的监测数据应该还行,可以作为自我睡眠质量的一个相对参考。

另外 Garmin 还在这类手环中搞出一个 Body Battery 的概念,通过监测睡眠和运动数据,计算出身体能量的增长和消耗,得出一个当前的电量值,可以一定程度上反应当前身体是否疲劳。

当然这只是一个参考值,权当娱乐就好,不用太在意。

Body Battery

力量训练

在之前挑选手环的对比过程中,发现了 vivosmart 4 支持力量训练模式,这个对于已经预期准备在有氧之后加上力量训练的我,还是非常有用的。

vivosmart 4 可以根据内置传感器来自动判断当前力量训练的动作是什么,例如深蹲、卧推等动作都还算能比较准确的识别出来,并且可以自动记录次数。

另外一个比较方便的一点,就是力量训练模式的分组功能,在每结束一组训练之后,可以显示休息时间,这样可以很方便的控制每组动作之间的休息间隔。

对于训练中的心率监测、心率提醒等功能,也算是基本能力了。

虽然 vivosmart 4 本身对于力量训练提供自动分组功能,可以不需要手动操作自动根据传感器判断当前是否进行下一个动作,但是在使用过期中发现,这个识别可能不是很精确,或者说我的动作不够精确,导致经常会出现识别错误,因此在使用过程中还是主要使用手动分组。

力量训练

MoveIQ

现在 Garmin 新款的手环或者手表,都支持 MoveIQ 功能,可以在不开启运动模式的情况下,自动识别当前的运动,例如步行跑步等。

这个功能吧,说有用也有点用,比如偶尔出门步行,但是并不会记着要在手环上开启步行模式,在连续步行超过 10 分钟之后,它就会自动打开步行运动模式,并且在停止运动之后,自动生成一条运动记录。像步行也可以根据步长估计出步行的距离,以及记录运动过程中的心率变化,配速等信息。

但是偶尔它的识别也是有问题的,可能已经运动很久了,也识别不出来,另外这种并不是计划中的运动,有没有记录可能问题也不是特别大。

只能说这是一个锦上添花的功能。

软件 BUG

在使用 vivosmart 4 过程中,偶尔还是会碰到固件出现 bug 的情况,比较常见的一个问题就是在开始训练时,如果开启了心率提醒,并且操作比较快,有一定概率会出现卡死在时间界面,按任何键都只会循环当前界面,无法开始,也无法结束,这个时候只能将它接到充电器上,开始充电时,感觉它应该是做了一个重启的操作,这个时候就可以正常使用了。

怎么说呢,很多时候我只能尽量等它的提示动画走完了再双击开始,避免触发这个 bug。

尽管在网上论坛里看到了说 Garmin 软件质量比较差,但是我觉得就我碰到的情况来说,应该还算是能接受的,毕竟我不是重度用户。

结论

就目前已经使用了半年的体验来看,我觉得 Garmin vivosmart 4 还是能比较满足我的各种需求,Garmin 的软件虽然评价不高但是足够专业,这个手环常用的电话、短信、通知提醒功能也都不缺少,Garmin Connect Mobile 又足够清晰好用。

如果你也是一个器材党、数据党,如果你也准备开始运动,可以考虑去 Garmin 专卖店试用一下。

购买链接

佳明天猫官方旗舰店:https://s.click.taobao.com/IA9ECBw (此链接带返利,如介意可自行搜索)

发表评论?

0 条评论。

发表评论


注意 - 你可以用以下 HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>